带眼罩睡觉为什么会睡得更好？

       每个人对光线的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡；而有些人有一点光线就无法入睡，还会因此导致焦虑、烦躁，甚至失眠。

       对这些难以入睡的人来说，在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个眼罩，就是一个非常好的选择。

       眼罩可以人为地为你单独营造一个暗环境。而一般来说，暗环境是有助睡眠的，尤其是与多人住在一起时，比如住在宿舍或在火车上，戴个眼罩既能保证自己的休息，也不至于给他人带来麻烦。